目とご飯のお話し

こんにちは!目の美容院 広報室 二神です!

さてさて、昨日につづいて目とご飯のお話し。

ついつい毎日のごはんは、手っ取り早いしおなかもいっぱいになるし・・・と
ご飯やパン、パスタなどの炭水化物ばっかりを多くとってしまいがちです。

でも、目に必要な栄養分であるカロチン(カロテノイド)、とくに
カロテノイドの一種であるルテインとゼアキサンチンなどは採らないとじわじわ目にダメージが・・・・

緑黄色野菜を採らない生活が毎日積み重なると、やっぱり目が余計に疲れでへとへとになりやすくなってしまいます。

お客様のお目がきらきら☆

なので、目の健康を保つにはやはりお野菜をしっかりとってバランスの良いお食事を!!

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